Emagrecer Através da Amamentação

Olá mamães!

O assunto de hoje é amamentação, porém não falaremos sobre os inúmeros benefícios que traz para o nossos pequenos, mas sim sobre os benefícios para nós mamães! A dica é bem simples e sem segredos, amamentar emagrece.

Amamentação é o momento mais único entre mãe e filho, proporciona uma ligação e sintonia sem igual. Além desse lado lindo e super saudável, amamentar ajuda a mamãe a recuperar a forma de antes da gravidez.

Ao amamentar gasta-se muitas calorias e ingere-se muito líquido. Sendo assim, a perda de peso é inevitável. 

Existem exceções, em que as mulheres acabam por ganhar alguns quilos após o nascimento do bebê mas, isso porque se alimentam mal e em quantidades acima do necessário, aliando a fome normal que o aleitamento proporciona ao stress e nervosismo pós parto.

Então, ao unir-se uma alimentação saudável e equilibrada  com a amamentação e prática de algum exercício físico certamente os quilinhos adquiridos na gravidez irão embora. Além de que, cuidar para que a alimentação seja a melhor possível é um gesto de amor da mãe pelo filho.

Outra maravilha da amamentação para nosso corpo é que o ato de sucção do bebê ajuda na produção da oxitocina, hormônio que auxilia na contração no útero estimulando-o a retornar ao tamanho normal. Isso é importante principalmente para as mulheres que deram à luz através da cesária pois, a oxitocina também é liberada durante o parto para induzir a saída do bebê e a cesariana muitas vezes é agendada e não ocorre quando a mulher está em trabalho de parto. Por isso, as mulheres que tiveram o parto normal voltam mais rapidamente as antigas medidas.

Enfim, amamentar só nos traz benefícios, além de muita economia para o bolso do papai e da mamãe e saúde garantida para os pequenos.

Veja este vídeo, mostra outros benefícios trazidos pela amamentação.

Espero que tenham gostado mamães e futuras mamães!

Até mais!