Nosso assunto é fitness!!!!
Hoje trarei alguns exercícios que auxiliam na perda da famigerada barriga! Eu faço alguns destes e adoro o resultado, escolha os que melhor você se adapte e coloque em prática. Até mesmo nos dias que não for para a academia e após aquela caminhada ou corrida, faça em casa, é rapidinho e deixará sua barriga sequinha e sarada!
Primeiro vamos conhecer os nomes dos músculos da parte abdominal, assim ficará mais fácil entender a função de cada exercício:
Vejamos os exercícios:
Prancha frontal:
Com essas dicas e cuidados com sua alimentação tenho certeza que ficará com a barriga do jeito que deseja! Então, vamos à luta! Depois me conte o resultado!
Abraços!
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