Estímulo para Mudar de Vida - "Foto Inspiração"

Olá, tudo bem?

Este post tem o objetivo de incentivar quem quer perder peso mas acha que não conseguirá ter o corpo desejado, que só consegue aquele que tem poucos quilos a perder ou que só ficará com músculos definidos aquele que já é magro.

Fiz uma seleção de imagens retiradas da internet de pessoas comuns e de alguns famosos que ficaram com belos corpos após ter mudado seu estilo de vida, optando por prática de exercícios e alimentação correta.

Para quem deseja aumentar massa muscular existem alguns alimentos mais recomendados e para quem quer perder peso, outros. Farei um post para cada um deles. Sugiro que sempre que desejarem uma das duas opções o façam por meio de bons hábitos alimentares e exercitando-se, não utilize remédios ou outros tipos de manipulados e, ainda, para ter uma dieta que se encaixe perfeitamente para seu biotipo procure um nutricionista ou nutrólogo. As dicas que dou aqui são as que funcionam para mim e podem dar certo para você. E, levanto em conta que, estamos tratando de alimentos saudáveis certamente não lhes farão mal algum.

Voltemos para nossas imagens inspiração;

Sugiro que busque na internet ou entre pessoas que conhece, uma imagem do que deseja como seu corpo ideal e a tenha com você, salve em seu celular ou imprima, e toda a vez que vier aquela vontade incontrolável de comer um doce ou outra comida que não está em sua dieta ou ainda, quando bater aquela preguicinha de ir à academia ou fazer sua caminhada/corrida dê uma olhada em sua "imagem inspiração" e diga a você mesmo, farei a dieta corretamente essa semana, e assim prossiga dia após dia ou semana pós semana. Verá que após algumas semanas você não sentirá mais vontade de comer guloseimas e seu corpo cobrará a realização de atividades físicas... Quando os resultados começarem a aparecer em seu corpo tudo ficará mais fácil, o estimulo será redobrado.

Então, não perca o foco e seja persistente, é claro, cada um tem um tipo de organismo, uns perdem gordura mais rápido e outros mais lentamente, uns adquirem massa muscular rápido outros não, o que é certo é que, cada um com seu tempo consegue sim! Os resultados vem para todos!

Então, depois desse papo, passemos a imagens que prometi:

Vejamos agora alguns famosos:

Xandy

Fernanda Souza

Jaque Khuri

Marcos Mion

Pnélope

Ainda estou no início de meu processo para ganhar massa muscular, mas colocarei, futuramente, as minhas imagens de "antes e depois". 

Façam isso também, tire fotos mensalmente para acompanhar sua evolução, depois nos mostre o resultado!

Espero que tenha lhe ajudado a ficar mais estimulado em sua caminhada e que tenha gostado deste post feito com muito carinho!

Ótima semana, foco e persistência!

Até mais!